筋肉系YouTuberと言えばあなたは誰を思い浮かべるでしょうか？
YouTuberも今や数多くいるので「筋肉系」と一言で言っても数々のYouTuberが存在する。
あなたもパッと思いつくだけでも何人か思いついてのではないでしょうか？
その中でも人気、知名度ナンバーワンと言えば『ぷろたん』ではないでしょうか？
今回はそんなぷろたんさんの筋肉。
特に筋トレやプロテインについてまとめてみた。
ぷろたんさんの筋トレ
ぷろたんさんが筋トレを始めたきっかけ
まず初めにぷろたんさんが筋トレを始めたきっかけについて紹介。
ぷろたんさんの筋トレを始める前の姿をあなたは見たことがあるだろうか？
現在のぷろたんさんの姿しか知らない方にとっては衝撃の姿がこちら。
あなたはこのぷろたんさんを見てどう思ったでしょうか？
私と同じように「ガリガリ」と思いませんでしたか？
この時のぷろたんさんはこのガリガリがコンプレックスだったとのこと。
そして、そのコンプレックスこそがぷろたんさんが筋トレを始めたきっかけだそうだ。
ガリガリがコンプレックスで筋トレを始めてしまうのは良くある話かもしれないが、私のように三日坊主で終わらず何年も継続できたことがぷろたんさんの凄いところではないでしょうか？
筋トレを開始した時期
ぷろたんさんが筋トレを開始した時期についても調べてみた。
調べているとぷろたんさんが筋トレを始めた時期について発言している動画を発見した。
その動画がこちら。
「僕の３年間の肉体の変化見せます！！ before and after body transformation」
2016年9月20日に公開された動画でぷろたんさんが筋トレを始めてからこの日までの記録をダイジェストにして公開されている動画である。
まずこの時でさえ現在と比べるとまだまだ細く感じてしまう。ぷろたんさんの努力が伝わってくるようだ。
本題だがこの動画によると、ぷろたんさんが筋トレを開始したのは2011年のようだ。
その頃はまだどのように筋トレをすれば良いのかも分からず、食事も気にかけず、ただがむしゃらに筋トレをしていたそうだ。
そこから本格的に筋トレを開始したのが2015年頃のようだ。
ぷろたんさんの筋トレメニュー
ぷろたんさんのような肉体を手に入れたい方にとって気になるのはぷろたんさんの筋トレメニューではないだろうか？
ぷろたんさんの筋トレメニューについてはぷろたんさんの公式サイトに詳しく記載されているので詳しく知りたい方はこちらのサイトへGo！
「ぷろたん筋肉研究所」ではぷろたんさんの筋トレメニューの他にも多種多様な筋トレに役立つ情報がシェアされているのでチェックしてみてはいかがでしょうか？
ぷろたんさんのような腹筋もこのサイトを見ればトレーニングの方法が詳しく紹介されている。
あなたもぷろたんさんのような腹筋を手に入れることが出来るかもしれません。
ぷろたんさんの食事
ぷろたんさんは近頃の筋トレブームでプロテインなどが流行っていることに対して「一番気を使うべきは普段の食事」と発言している。
ぷろたんさんの食事について本人がまとめている記事があったので詳しく知りたい方はこちらをチェック。
全ての栄養を偏らずにバランスよく口にすることがベストボディへの近道だそうだ。
ぷろたんさん愛用プロテイン
筋トレに興味がある方にとってはぷろたんさんの筋トレメニューと同じくらい、ぷろたんさんの愛用プロテインが気になるのではないでしょうか？
ぷろたんさんのプロテインについてはぷろたんさんの公式サイトで紹介されている。
更にぷろたんさんはオリジナルプロテインの販売を2019年から開始した。
動画でも紹介されているぷろたんさんのオリジナルプロテインの特徴は
- 国内製造で安心安全、飲みやすさを重視。
- オーガニックを売りにしていて、人工甘味料、香料などをかなり抑えているので身体に優しい。
- おいしさについては1番とは言えないが自信がある。
- 学生でも手が出しやすいように低価格で販売。
ということのようだ。
とにかくぷろたんさんも絶賛しているプロテインが販売されているサイトはこちら。
まとめ
今回は人気筋肉系YouTuberぷろたんさんの筋トレや愛用プロテインについてまとめてみた。
あなたもぷろたんさんのように筋トレでマッチョな肉体を手に入れてみてはいかがでしょうか？
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